[...] czasu cwicze na takiej maszynie hmmm chyba step i ciezko pracuje 2h 3 razy na tydz na rowerze i dalo to jakies efekty jak chcocby wytrzymalosc w biegu przelajowym i takie tam ******ly. Dlaczego ich nie cwicze? dla mnie to proste jestem licealista i chyba kazdy z Was wie jak ciezko jest znalezc czas w tyg na cwiczenia. Wracasz zmeczony ze [...]
no wiem, ze musisz troche wiedziec o niej jak ja przechodziles :) sorki, nie wiedzialem, ze nie ma tam tak duzo rzeczy... wydawalo mi sie z tego co troszke czytalem, ze moze sa tam jakies uwagi, wskazowki... nom trudno...
oczywiście deblil jeśli profil prawdziwy aczkolwiek czytałem że w latach 30 przed olimpiadą ileś tam miesięcy kolesie zapodawali 1g teścia dzienni ijakoś zyli.Co do dawek to wiadomo że gdzie indziej biorą więcej i jest si.kwetia taka że tam biora 2g na tydzień i musi iśc a mi się wydaję że sztuka jest brac minimalne skuteczne dawki tj. wątpie żeby [...]
[...] MMA są pojedynki braci Minotauro, Saku, Carlosa Newtona, generalnie raczej grapling z domieszką stójki niż odwrotnie.A tak na marginesie teamu Chute Boxe po prostu nie trawię (śmierdzą mi cwaniaczkami, takimi niesympatycznymi kolesiami) i po walce Arony proponowałbym jego przejście własnie tam, bo oni lubią masakrować oponentów Pozdrawiam.
[...] i soccer kicków jest pierwsza walka Rizzo z Couture'm. Rizzo go posłał na deski i...nie bardzo miał co robić, bo Randy nie upadł na plecy tylko był na czworaka. Pedro go tam próbował uderzać, ale wyglądało to komicznie. I efektu nie było. Co zaś się tyczy twoich preferencji to wbrew pozorom ja mam podobne. Mnie się też walka Ensona z Igorem [...]
[...] obciążenie... ?ę Wsyzstko a atlasie cwiczen do ktorego link podalem. "Nie to, żeby nie chciało mi się szukać odpowiedzi na to pytanie na forum... Szukałem, ale jest tam tyle sprzecznych informacji, że już sam nie wiem co mam robić... Najlepiej pasowałoby mi ćwiczenie 3x w tygodniu, tak jak ćwiczyłem wcześniej tj. Pn klatka i tric, Sr [...]
[...] tak jak chciałeś, Michail. Znalazłem taki temat: http://www.sfd.pl/temat62866/ Może to by była propozycja dla mnie po tym treningu, który zaproponowałeś mi wcześniej. Tylko tam jest nietypowa liczba serii i powtórzeń przy ćwiczeniach: 5 serii, 8,8,6,6,6 powtórzeń - to by mi pasowało, większa ilość serii może bardziej zmęczyłaby mi mięśnie, tylko [...]
[...] tym co w atlasie jest napisane, to sa rozne dwa cwiczenia i w roznym stopniu anagazuja aktony, owszem napisali tak w atlasie, bo zapewne kazda czesc barku pracuje, ale nikt tam nie daje wskazowki ktory jest bardziej zaangazowany. Chcesz mnie przekonac, podziel sie ze mna swoja wlasna wiedza. Ja wypowiadam sie tutaj na podstawie wlasnych [...]
[...] mlode wilki a pozatym Wisla jest najbogatszym klubem w Polsce. 3.Legia jest za slaba na mistrzostwo przynjamniej w tym sezonie bo jak gdzies czytalem bodajze na WP.pl to jak tam napisal madry dziennikarz Legia zaopatrywala sie na wyprzedazy w Biedronce i tu sie zgadzam z tym red. poniewaz Legia kupila bodajze 4 zawodnikow z 2 i gorszej ligi, [...]
[...] ze najlepsza opcja bedzie zluzowanie z treningiem ale nie jego odrzucenie Lekarz powiedzial mi ze na masaze nie ma sensu chodzic, a jakie jest twoje zdanie ? Chodzilem tam(do yumeiho) 2msc., bywaly momenty ze mnie nie bolalo ale potem wracalo :( Masazysci mowili ze mam spięte prostowniki, ale pod koniec "terapii" sie mi [...]
[...] czystych profilowcow w trojboju silowym,niejaki koziol szef tego czegos(taki dzisiejszy Nikoś Dyzma)wybieral sie na zawody chipotetyczne, ludziska wyjezdzali za granice, tam kupowali sobie medale i po przyjezdzie mielismy 20 mistrzow swiata!!i nikt tego nie sprawdzal ,az sprawa sie rypla bo nabil 50 gorali w butelke na wizy,gorole zaplacili a [...]
[...] osiągnięcie sukcesu na boisku, ale nie za cenę utraty płynności finansowej. By walczyć o mistrzostwo Polski, trzeba mieć od 20 do nawet 35 milionów złotych, a takimi kwotami dysponują obecnie trzy kluby: Wisła Kraków, Legia Warszawa i Groclin Grodzisk Wlkp. Mieczysław Broniszewski pracował w GKS Katowice dwa miesiące, ale tą krótką przygodę [...]
nie zgadzam sie <oczywiscie ze w nba trenuja kilka razy dziennie mocno kolesi tam mecza ale tam to jest gra a nie to co u nas slask tak zarzadza ze igi nie zostaje choc moglby hyzy pewnie tak samo jedynie prokom jakis poziom pokazal >gdyby u nas tak placili to wiekszosc by po jednym sezonie zrezygnowali bo by tak jak Trybański bo by sie [...]
[...] o wypowiedzi tutaj:) bo uwierz mi sam chętnie bym sobie poczytał wasze odpowiedzi w kwestii całego zamieszania wokół olimpu itp,zawsze trzeba znać słowa obu stron czy jak to tam jest,bo widzę,że te kwestie też poruszaliście .Mi chodzi tylko i wyłącznie o te niepotrzebne wyzywanie tutaj.W sposób kulturalny na pewno moglibyście wiele powiedzieć i [...]
Co robic zeby sie nie narobic ? Siedz u starych do 30 moze dluzej jak umra zostawia ci jakis tam spadek i bedziesz wegetowal do konca swych dni. A tak na serio ja chyba pujde pracowac do policji , tam jest stala pewna pensja mozliwosc awansu no i dadza mi pistolet
Nie ma co tam testowac za bardzo ;) Nie chcialo mi sie (zreszta nie ma takiej potrzeby) robic GUI (okienek) wiec programik jest tekstowy. Po uruchomieniu program pyta o ilosc cwiczen, a nastepnie dla 15, 10 i 5 pyta kolejno o maxy dla pierwszego, drugiego itd. cwiczenia. Na koncu pyta o nazwe pliku do ktorego zapisac wynik. I koniec. Nie nalezy [...]
Ja byłem 8 miechów w Batalionie Reprezentacyjnym ponad 2 miechy we Wrocławskim Pułku Dowodzenia i reszte służby w 10 Log w Opolu, gdzie się przeniosłem, bo myślałem że może tam mi się spodoba i zostane na zawodowego. Na co liczyłem przed wojem Teraz tak z Batalionu są miłe wspomninia a wtedy to klnołem jak cholera. Jak poszłem do Wrocławia to [...]
[...] nie masz skręcowanej to siedź cicho. Nie ma jak Twoje cztery posty które założyłeś <post ze zdjęciem, pytanie o najbardziej użyteczną sztukę walki, z tym kozakiem to tam przesadziłeś, chyba 12 latków bijesz :), reszty nie chce mi się opisywać>. Cyklon powodzenia na studiach życze, coś podejżewam że znajdzie się tam 60 letni profesor [...]
[...] po taurynie?? co takiego zaobserwowales czego niedoswiadczales wczesniej gdy jej nieuzywales?? a co do hmb, to na zachodzie o tym ani widu ani slychu, nawet olimp reklamuje tam nawet swoje sp80(jako jeden z wielu produktow) ale o hmb milczy jak zaklety ale sa tacy co twierdza ze dziala, nigdy nieuzywalem wiec sie niewypowiadam na temat [...]
Witam Właśnie ułożyłem sobie dietke na rzeźbę. Bardzo proszę o ewentualną korekte. Przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy białko)???? // izoton to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed [...]
listopadowa kuracja
